ACCELERATOR >>
mai puternic, mai rapid, in 6 luni

Un program online cu durata de 6 luni care te ajuta sa iti mentii si sa iti imbunatatesti anduranta, sa iti pastrezi obiceiul de a alerga constant, sa iti cresti imunitatea si sa stai departe de accidentari, pentru a alerga fara griji toata viata!

• vei fi un alergator mai puternic si mai rapid
• vei aborda antrenamentele si cursele de alergare cu mult mai multa incredere
• alergarea va deveni si va ramane parte integranta a stilului tau de viata
• vei sti in continuare ca poti realiza orice, atat in viata personala cat si cea profesionala!

Acum. De indata ce achiti taxa de inrolare, primesti un e-mail cu mesajul meu de bun venit si cu instructiuni generale. Apoi, timp de 6 luni, primesti lunar planul de antrenament si resursele video (vezi mai jos cateva informatii despre ele), plus accesul in aplicatia 42kRosu – modulul ACCELERATOR.

>> Plan lunar de antrenament, dedicat alergatorilor cu nivel mediu/avansat (care au alergat un maraton in ultimele 12 luni) si disponibil pe aplicatia 42kRosu – modulul Accelerator.

>> 6 resurse video (sub forma de webinar) pe teme de interes, cu durata intre 55 si 90 de minute. Acestea vor avea o frecventa lunara si vor fi primite, in exclusivitate pentru participantii in acest program, pe mail.

>> Acces la comunitatea privata 42kRosu, la evenimente si resurse-surpriza.

In fiecare luna primesti de la mine un plan de antrenament, pentru urmatoarele 4 saptamani. Este un program variat, cu diverse tipuri de alergari si antrenamente de forta, adaptate sportivilor amatori.

La pachet cu acest plan, primesti lunar si cate o resursa video (webinar), cu durata de 55-90 minute, in cadrul careia vei dobandi cunostinte relevante pentru noile tale obiective.

• Webinar 1 – Principalele tipuri de alergare si integrarea lor in planul de antrenament, in functie de numarul de zile alocate saptamanal antrenamentelor.
• Webinar 2 – 10 strategii usor de implementat pentru a deveni un campion al productivitatii, al managementului timpului si al proiectelor personale.
• Webinar 3 – Cele mai frecvente accidentari ale alergatorilor si felul in care le putem evita / trata.
• Webinar 4 – Nutritia pentru alergatorii de nivel mediu / avansat (inclusiv exemple de meniu).
• Webinar 5 – Abordarea antrenamentelor si curselor desfasurate in conditii speciale de teren si clima.
• Webinar 6 – Obtinerea de sponsorizari si sustinerea cauzelor sociale prin intermediul participarii la competitii de alergare.

Primesti inapoi, integral, taxa de inrolare, in maxim 14 zile de la solicitarea acesteia.